脑白金是一种知名度很高的保健品，在国内畅销20多年。褪黑素是一种营养保健品，适合中老年人食用。有助于缓解失眠，调节人体内分泌，提高免疫力，在一定程度上改善人体生物节律，是一种适合老年人的营养补充品。
褪黑素的功效和作用
首先，它有助于改善睡眠。
褪黑素一个特别好的作用就是帮助提高睡眠质量，尤其是对中老年人。其实睡眠真的是个大问题。晚上睡不着，白天也没精神。而且，很早以前的这种状态也会影响中老年人的健康。所以为了在一定程度上缓解这种情况，我可以用褪黑素来帮助提高睡眠质量，特别推荐给中老年朋友，效果会很好。
第二，润肠通便。
褪黑素还有一个很好的作用，就是可以帮助润肠通便。中老年人习惯性便秘的问题也相当严重，往往找不到好的药物来帮助治疗和改善。脑白金作为保健品，在这方面可以说是相当出众的。很多中老年朋友服用后发现自己的肠道功能得到了很好的调整和改善，这也从侧面改善了我们自身的健康问题。
第三，减缓衰老。
为什么褪黑素有延缓衰老的作用？正是因为其中的一些有效成分能够起到很好的调节睡眠和肠胃功能的作用，所以当这两方面的健康得到保障后，我们的衰老速度自然会变慢。
褪黑素多少钱一盒？
脑白金胶囊口服液10天礼盒参考价:？148.00。
脑白金胶囊口服液14天礼盒参考价:？198.00。
褪黑激素的给药方法
45岁以下:0.5粒胶囊，0.5杯口服液。
45-60岁:每次0.5粒，每次1杯口服液(25ml)。
60岁以下:每次1-1.5粒，口服液每次1.5-2杯(35-50ml)。
注意:每日口服1-3次空。初次使用者，建议前两天服用2杯(50毫升)，之后服用1杯(25毫升)。每次服用后，立即拧紧瓶盖。因为没有防腐剂，建议放冰箱保存。开封后10天内食用，不宜直接放在瓶口饮用。
服用褪黑素的注意事项
本品不能代替药物进行对症治疗。
不要在驾驶、机械操作或正在进行的操作之前以及危险操作期间使用它。开车前、机械操作前、从事危险作业的人不宜吃松果。因为人体松果体的蛋白质含量过高，所以体内甲状腺素和肾上腺素的浓度会相对降低。这两种物质是促进细胞积极工作的激素。一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极度不活跃，让人昏昏欲睡。此时，驾驶员在驾驶时，容易注意力分散，反应力减弱，灵敏度降低，从而导致交通事故的发生。
