关节炎的主要发病群体是中老年人，因为人进入这个特殊阶段后，关节会出现各种不适症状，严重者甚至会出现行走困难。很多中老年人遇到这种病，会选择默默忍受，而不是主动花钱治疗，直到发现病情严重到无法承受的程度，才会认真对待。事实上，如果你知道如何保护中老年人膝关节的知识，它可以完全缓解疼痛，甚至完全避免疼痛。
如何保护中老年人的膝关节
中老年朋友的膝关节之所以容易出现疼痛症状，主要是因为关节的使用寿命已经到了。随着人年龄的增长，骨外的软骨经过长期的摩擦变薄，磨损越来越严重，而软骨下的骨头容易增大，自然会造成膝关节的疼痛。
为了避免这种情况，我们应该正确的包括膝关节，有效的预防骨关节炎的发生。预防骨关节炎最有效的方法之一就是补钙，因为中老年人钙的流失非常严重，而骨质疏松又是一种特别常见的疾病。要做好补钙工作，比如多喝牛奶，多吃乳制品，多晒太阳等，都可以有效补钙。
学会如何保护中老年人的膝关节是非常重要的，所以千万不能掉以轻心，否则在面对病痛的时候会后悔莫及。
