屏住呼吸也叫憋气。适当的憋气对身体的健康是非常有益的，增加了身体的肺活量，也增加了人对缺氧的耐受能力，保证了身体在一些特殊环境下的安全和健康。憋气有什么好处和坏处？让我们和边肖一起来看看吧。
憋气有什么好处和坏处？
憋气的利弊:憋气可以锻炼所有参与呼吸的肌肉，增加你的氧阻。但如果长时间憋气，容易造成大脑缺氧，影响身体健康。最好适当憋气，有利于增加肺活量。你不能长时间屏住呼吸。屏住呼吸对于提高肺活量是非常有帮助和有效的，这将保证你身体的所有功能都能正常工作。切记长时间过度憋气会对身体产生一定的负面影响。虽然憋气对身体有很多好处，但并不适合所有人。训练呼吸的时候一定要注意身体。所谓卑躬屈膝，就是让你身体的所有器官都处于无氧状态，这对于一些心功能不好或者肺功能不好的人来说，可能会有生命危险。
了解了憋气的利弊后，希望用户能够正确对待。以免对身体产生不良后果和反应。
