人们常说，一天的计划在于早晨，早晨是一天的全新开始。经过一夜的休息，我们有了更好的状态，早上起来就能以饱满的精力应对新的一天。我们也知道，对于早餐，我们身体的代谢能力是比较强的，所以早上一定要吃好。
每天早上喝盐水有什么好处
经常听到很多人说早上喝普通盐水对身体好，但不知道是不是真的有用，也不知道什么时候喝。早上喝盐水确实有用，因为晚上长时间穿衣，体内钠流失的差不多了，喝一杯盐水就能补充。
早上喝一杯盐水还可以清肠，增加胃肠液，进而促进排便，所以早上喝盐水对肠胃不好、便秘的人也很有好处。坚持一段时间，便秘就会得到改善，然后你的脸和皮肤状况就会变好。
喝盐水的最佳时间是早起后喝一杯纯净水，然后在早餐前喝，这样不会过度刺激肠胃，盐水浓度也不容易过高。还有就是高血压、糖尿病患者不适合长期喝盐水，因为会增加盐的摄入，加重病情。
