现在很多爱美人士对自己的长相和外貌表现出极大的关注，也希望提高身高。他们总会用各种方法来实现自己长高的目标。有的人想通过拉韧带长高。那么韧带真的能长高吗？这个方法可行吗？
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拉伸韧带能长高吗？
一般来说，韧带可以拉长一些，但效果不明显。如果长期坚持拉韧带，可以有效促进骨间生长，也可以提高身体的柔韧性，对身体的生长有一定的帮助。
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有人认为拉韧带可能会对身体造成一些伤害，不利于身体的自然生长。因为运动，长时间的韧带拉伸会让全身酸痛，长期坚持还可能导致骨质疏松。所以我们平时在拉韧带的同时，也要保证营养充足，多吃蛋白质食物，每天多吃水果蔬菜，保证营养均衡。此外，还可以配合一些其他运动，如长跑、跳绳等，促进生长激素的分泌，加速新陈代谢。最好选择跳跃韧带拉伸，因为可以有效刺激骨骼发育，借助外力让你更好的生长发育。长期锻炼韧带，也可以帮助你避免以后因为过度运动而受伤。
