临近高考的时候，妈妈会在你每晚努力写作的时候，给你端来一杯热牛奶让你喝吗？那时候，你的父母会给你更多的生活费，让你多买几箱牛奶喝吗？我想大部分高考生都是这样。那么，牛奶有什么好处呢？
晚上吃牛奶有什么好处
牛奶中含有大量蛋白质。晚上喝牛奶的一个很重要的因素就是可以促进睡眠。很多人在高考前期感觉压力太大，睡不着觉。这时候喝一杯热牛奶，可以缓解自己紧张的神经，让自己有一个更好的睡眠质量，为第二天的奋斗做足能量。所以大家晚上可以多喝牛奶，尤其是压力大或者容易失眠的时候，效果特别好。
第二是牛奶其实可以起到美容养颜的作用。许多孩子养成了晚上喝一杯牛奶的习惯。当我们睡着的时候，牛奶会更容易进入我们的身体，被消化并转化为身体所需的能量。所以能起到很好的美容效果。不仅如此，还能让女生的头发乌黑亮丽。女生最羡慕的就是有一头漂亮的头发。牛奶滋养头发，自古有之。
