水果有益健康，我们通过每天吃水果来补充所需的维生素。水果的种类很多，有些水果会因为相似而混淆，比如樱桃珠和樱桃。说起樱桃珠子，很多人都觉得奇怪。你知道樱桃小珠的营养和功效吗？
樱桃小珠的营养和功效
樱桃小珠其实是一种营养丰富的水果，富含维生素和铁元素，可以补铁，有效促进铁的吸收。樱桃小珠还含有多种膳食纤维和花青素，可以帮助人们提高免疫力，对对抗自由基起到积极作用。此外，樱桃小珠还可以缓解疼痛，缓解运动后的肌肉酸痛。喜欢吃樱桃小珠的同时，要清楚自己的体质。如果你也容易上火，请慎重选择。不要因为一时贪吃而给身体造成负担甚至影响身体健康。
樱桃珠和樱桃有什么区别？
樱桃珠和樱桃在植物学上是樱桃的一种，但和国内的樱桃产区不同。樱桃主要产于美国、加拿大、澳大利亚等地，而樱桃珠主要产于中国。市面上常见的樱桃品种有林宝和滨樱，长樱珠中最贵的品种是美早。樱桃珠、樱桃、樱桃的外观颜色也不一样。樱桃的果皮多为暗红色，而且厚度很结实，弹性特别好，味道特别甜。樱桃珠一般颜色更艳红，更硬，口感酸甜，更小更软。
樱桃小珠的营养和功效非常丰富，对我们的健康大有裨益。想提高免疫力，不妨多吃樱桃小珠。
