食人鱼是我们日常生活中常见的水生鱼类。往往因为刺少，口感好，所以深受大家喜爱。同时，食人鱼的营养价值也很高。所以今天边肖将告诉你食人鱼的营养价值。
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食人鱼的营养价值
1.丰富的蛋白质
一般来说，大多数水生鱼类富含蛋白质。食人鱼也不例外。海鱼富含高蛋白，可以帮助我们的身体提高新陈代谢的速度，维持身体的正常功能，补充身体所需的蛋白质。
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2、富含鱼肝油
食人鱼不仅有非常大的鱼肝，还含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助人体促进骨骼的发育，还有明目的功效。特别是对于一些眼疾，也有很好的预防作用。
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3、富含氨基酸
食人鱼还富含人体所需的氨基酸。当氨基酸被人体消化吸收后，能有效增强人体的体质。
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4、富含胶原蛋白
松鼠鱼含有大量的胶原蛋白，尤其是鱼蛋白，所以多吃松鼠鱼可以帮助我们的皮肤增强皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老。
