良好的睡眠是我们人类健康的基础。然而，睡眠质量差很容易影响人们的生活和工作。其实如果睡眠不好，可以通过喝茶来调节。今天，边肖告诉你关于不好的睡眠和你可以喝什么样的茶。让我们来看看。
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睡不好喝什么茶？
首先，甘菊
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洋甘菊可以镇定神经，帮助消化系统。失眠患者可以在饭后和睡前喝甘菊茶。另外要以消炎止痛的功效为主。
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第二，迷迭香。
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迷迭香具有镇静、安神和提神的作用。它还可以缓解消化不良和胃痛的症状。另外，明天我想我还可以治疗失眠、心悸、头痛、消化不良等疾病。可以强心，促进新陈代谢。还能有效促进末梢血管的血液循环。
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第三，白菊花茶。
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白菊花也有镇静作用。用白雪泡水会在短时间内提高我们的睡眠质量，还能调节大脑管理器，使其保持平衡状态。此外，买菊花茶还可以缓解紧张，放松心情，租金和皮肤新陈代谢，从而美容美肤，对失眠有很好的疗效，是失眠患者的好选择。
