血糖高的人需要非常注意饮食。他们不应该吃含糖量高的食物，以免影响血糖水平。普通人的早餐组合非常多样，比如牛奶+面包、粥、粉等。那么高血糖的人最怕的三种早餐是什么呢？高血糖喝什么茶好？让我们来看看。
高血糖怕三种早餐。
任何容易导致高血糖的食物都不适合高血糖人群。尽量不吃水果、油条、大米粥。通常情况下，水果中含有大量的糖分，在空腹部的情况下吃水果会导致餐后血糖明显升高，所以不建议血糖高的人在早餐时吃水果。另外，血糖高的人早餐不宜吃油条。因为油条含有大量油脂，容易造成肠胃负担，难以消化，容易对血糖高的人产生不好的影响。大米粥熬制，在熬制过程中糊精会分解，被人体吸收后能迅速分解成葡萄糖，从而产生血檀的高浓度。所以这类食物也不建议高血糖的人早餐吃。
高血糖喝什么茶好？
1.苦瓜茶:苦瓜茶含有苦瓜甙，有助于降低血糖，其中的氨基酸也有助于减肥。
2.山楂茶:山楂含有黄酮类、皂苷类等物质，可以帮助患者降低血糖，帮助消化。
3.西洋参茶:西洋参茶中的皂甙对高血糖患者有调节血糖、降低血糖的作用。
4.茉莉花茶:这种茶还有降血糖、降血压的作用，适合糖尿病、高血压患者饮用。
高血糖患者一定要注意早餐的选择。不吃水果、油条、粥。可以适当喝苦瓜、山楂、西洋参茶、茉莉花茶。此外，红茶和绿茶也有助于降低血糖。
