腰酸背痛是我们生活中常见的症状，尤其是对于中老年人来说。在月经期间，女性还会出现腰痛和背痛的症状。现在，我该怎么办？
月经后腰疼怎么办？
月经来了，腰疼是痛经的一种症状，主要症状是下腹疼痛、坠胀，并伴有腰疼等不舒服的症状。当我们发现腰酸背痛的情况时，首先应该消除紧张和担忧，保证充足的休息和睡眠，定期适度地锻炼身体，对于女性来说，我们必须戒烟。当疼痛难以忍受时，我们可以服用一些药物进行辅助治疗，这是比较严重的。女性月经期间，避免吃一些生冷和刺激性的食物，一定要注意保暖和多喝热水。勤洗衣服、洗澡，保持个人卫生，避免细菌感染引起炎症。
既然我们已经知道月经要来了，那腰疼怎么办呢？此外，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需的营养物质。女性为了保护自己，最好不要穿露脐装，以免腹部受寒和痛经。
