我们身体中的一些器官对我们的健康有一定的影响。例如，如果我们的脸上有黑眼圈和痤疮，可能是因为我们的胃有一定的问题。我们今天要讲的是指夹。如果有小圆坑，说明缺乏什么营养？
指甲缺少什么营养【/br/]
事实上，手指夹是由蛋白质和一些钙组成的。如果手指甲上有一些小点，这意味着体内缺乏的营养物质是蛋白质和一些钙物质。那些小点导致指甲表面不平整，这也是由于缺乏营养造成的。这时候就要及时补充一些维生素C和维生素B。
除了补充维生素外，还应补充钙物质。比如可以喝一些骨头汤，或者一些水果中含有蛋白质和钙的食物，也可以喝一些牛奶。因为牛奶中含有大量的钙，还可以多出去晒晒太阳，锻炼身体，然后从食物中补充营养。这样更有效。总之，补钙的方法有很多，找到一些简单的补钙方法是最好的方法。对于补铁，可以多吃一些补血的食物，比如菠菜。
