肚腩是很多女性面临的问题。眼看着夏天就要到了，爱美的女生都想快点瘦肚子，好在炎热的夏天穿上漂亮的连衣裙。但是，减肥的过程是艰难的。只有选择正确的瘦身方法，他们才能快速有效的减掉胖肚子。那么怎样才能瘦出肚子呢？
虽然瘦肚子的方法多种多样，但是比起效果，运动更快更有效。可以靠墙站直，然后双手放在肚脐两侧，用手轻轻按压腹部，向肚脐方向按压，每次30-60次左右，每次3-5分钟。这种方法可以促进肠道蠕动，不仅可以促进瘦身，还可以预防便秘，除了锻炼瘦肚子。
如何瘦肚子？我相信你现在已经有答案了。想要瘦肚子的方法有很多。生活中除了锻炼身体，还要养成良好的生活习惯。不要吃太油腻和高脂肪的食物。我们可以多吃一些有利于促进肠道蠕动的食物，比如西瓜、苹果等。只要坚持，就能达到理想的瘦腹效果。
