体型对人来说很重要，尤其是在这个以瘦为美的年代。减肥成了很多人的头等大事。你睡过的懒觉，待过的床，吃过的肉，都会逐渐在你身上体现出来。多出来的肉真的很容易看出来，尤其是腹部。怎么减肥？
如何减肥腹部
其实腹部减肥和身体其他部位相比，更容易瘦下来。运动和节食是女性最常见的减肥方法，也是见效最快的方法。
运动减肥可以选择在家做仰卧起坐，平板支撑等。，并且坚持下去可以有很好的减肥效果。仰卧起坐会相对容易。每天睡前做30套，每天2套，坚持两三周，可以发现腹部有明显变化。但是对于刚开始做仰卧起坐的人来说，可能有点困难，第二天腹肌会酸痛，不过没关系，这种疼痛是暂时的。平板支撑比较有效，但是对于初学者来说比较难，需要坚持才能达到目的。
[/div]在饮食上，吃一些纤维含量高的食物可以让你更快减肥。番茄是一种营养丰富，能够瘦身小腹的食物。它不仅具有美白护肤的功效，还能帮助人体排出毒素和油脂，从而达到减肥的效果。
多吃能帮助排便的食物。排便不畅是腹部肥胖的主要原因之一。蜂蜜是一种营养丰富，能清肠排毒的食物。它富含果糖，可以起到通便的作用。所以平时多喝蜂蜜水可以润肠通便，美容养颜，防止肚子变大。
不要紧张，不要恐慌，趁着夏天还在路上赶紧做运动吧。
