银耳是一种非常常见的食物，尤其是对于女性朋友来说。一般来说，银耳的吃法有很多种，但最常见的吃法是用银耳煲汤。那么吃银耳有哪些好处呢？还有吃银耳要注意什么？哪些人不宜吃银耳？让我们一起来看看吧。
吃银耳有什么好处【/br/]
大家都知道银耳可以用于美容养颜，其中银耳富含天然植物胶，对女性皮肤有极好的保养作用。因此，银耳被视为女性美容养颜的圣品。常吃银耳有防癌的作用。相信大家都听说过微量元素硒，它具有抗癌作用。而且银耳中含有硒这种元素，所以对人体有极好的保健作用。银耳含有大量的酸性多糖，可以保护肝脏。对于很多经常抽烟喝酒的男性朋友来说，对内脏的伤害也是非常大的，吃银耳可以达到极佳的修复效果。
吃银耳有什么好处？银耳中含有大量丰富的膳食纤维，而这种膳食纤维可以起到减肥降脂的作用。因此，为了减肥，许多女性朋友会选择喝银耳汤作为主食，这不仅可以美容还可以减肥。
