现在有很多男性会出现性功能障碍的情况，这个问题严重的打击了男性的自尊，其实会出现这种情况的原因，很多时候是跟自己的饮食习惯、作息习惯等都是息息相关的，那么壮阳的食物有哪些呢？下面就让我们来了解一下吧！
壮阳的食物有哪些
1、虾肉
虾肉的味道鲜美，是一种比较滋补的食物，具有强身壮体的作用，平时男性可以多吃一些新鲜的虾肉，因为可以起到壮阳益肾的作用。
2、淡菜
淡菜又叫珠菜和壳菜，含有丰富的蛋白质、维生素B、铁、钙、锌等营养物质，具有温肾固精，益气补虚等作用，男性多吃可以起到强壮身体的功效。
3、驴肉
驴肉是一种味道鲜美，高蛋白、低脂肪、低胆固醇等肉类，具有滋阴壮阳、补气养血、安神去烦的作用，男性多吃驴肉的话，可以起到强筋壮骨、益肾壮阳的功效。
4、狗肉
狗肉是一种很滋补的肉类，平时吃一些狗肉可以暖和身体，还可以起到益脾和胃、滋补壮阳的作用，男性多吃可以起到温肾壮阳等功效。
5、鸽肉
鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用，因为鸽子肉含有丰富的蛋白质、维生素和铁等营养成分，男性可以多吃，可以起到补肾强精的作用。
除了上面介绍的肉类可以启动壮阳的效果，还有其他很多食物都是具有强壮身体的作用的，但是在进行滋补的时候，一定要注意适当的进行滋补哦。
