在日常生活中，很多男性都会出现早泄的情况，那么在男性早泄的情况下，运动如何有效治疗早泄呢？同时，什么原因导致早泄？今天，边肖将为您具体介绍一下。
一、如何锻炼治愈早
首先，很多体育锻炼对早泄的治疗是有帮助的，但是需要长时间坚持锻炼才能有比较明显的治疗效果，而且疗效也比较缓慢。比如在日常生活中，可以经常做一些跑步、爬楼梯、爬山等运动，可以有效增加男性的耐力，所以可以有效延长男性的性生活时间。
其次，男性可以经常做一些下蹲、平板支撑等局部运动。这些运动还能有效训练男性盆底肌肉和腰部力量，还能有效锻炼大腿上的肌肉，所以对治疗早泄也有一定的效果。另外，男性早泄要及时去医院检查，然后进行针对性的治疗。
二、早衰的原因
早泄主要是指男女即将接触或没有接触性生活，男性阴茎萎缩，不能正常性生活的疾病。这种病的病因主要是由于禀赋不足，长期暴饮暴食、湿热侵袭会导致这种病，还可能造成肝、肾、心、脾的损伤，甚至会阻碍经络的功能。
男性早泄时，除了适当服药外，还要注意休息。并且要养成更好的生活作息，避免熬夜。同时，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。饮食上要尽量清淡，加强锻炼。
