生活中见过很多补铁补锌的广告。都说缺铁缺锌，却不说缺镁。镁和铁、锌一样，也是人体必需的元素，人体内所有的生理活动基本上都涉及镁。当人体缺镁的时候，会有很多疑问。那么，缺镁的症状有哪些呢？
镁缺乏的症状
1.感到紧张和焦虑
缺镁会影响人的情绪，使人感到压力和焦虑。如果人体缺镁，就容易焦虑、紧张或失眠。
2.骨骼和牙齿的问题
当骨骼或牙齿出现问题时，你缺的不一定是钙，而是镁。因为镁和钙是相辅相成的，所以两种元素会一起被吸收。如果长期缺乏一种元素，就可能导致骨质疏松、牙齿松动、蛀牙。
3.耳鸣或听力丧失
当你耳鸣时，可能是你的身体已经缺镁了。许多研究发现，镁缺乏会导致耳鸣或听力下降。
4.异常心脏功能
研究发现，当镁低于平均水平时，它会影响心脏，并可能导致心脏心律失常。
