口腔溃疡是日常生活中常见的口腔疾病，不仅对人体口腔健康造成很大的负面影响。人体的生存环境复杂，导致口腔溃疡的原因很多。那么，人体长口腔溃疡的原因有哪些呢？
长期口腔溃疡的原因【/br/]
1.缺乏维生素【/br/]
人体缺乏维生素B2以及锌、铁和叶酸等微量元素会导致口腔溃疡。因此，在口腔溃疡期间，建议口服维生素B2和维生素C，多喝水，注意饮食和粗细搭配。
2.工作和休息
良好的作息习惯和饮食规律是保持健康的基础，也是最重要的。作息不规律、经常熬夜、睡眠质量差、生活环境不适宜等都可能引起口腔溃疡。
3.病人自己的情绪
复发性口腔溃疡与患者自身抵抗力有关。当工作和生活压力大时，患者自身的精神过于紧张，长期生活在巨大的精神状态下会引起自身免疫紊乱，从而引起口腔溃疡。
在长期口腔溃疡的情况下，我们应该加强口腔卫生，保持口腔清洁并保证良好的睡眠质量，清淡饮食并保持舒适的心情。如果溃疡严重，建议去正规医院就诊。
