许多人在生活中减肥时喜欢节食甚至晚上不吃饭。事实上，这种方法对身体的伤害相当大，所以我们来看看晚上吃什么。
晚上吃什么减肥【/br/]
1.玉米【/br/]玉米所含的热量很低，但它提供的能量足够人体所需，而且它不会导致肥胖。而且，玉米含有一些营养物质，对肠道的保健也很有好处。因此，你可以在晚上吃一些玉米来代替晚上的食物。
2.紫薯【/br/]紫薯也是比较好的选择。紫薯含有多种营养成分，不仅对人体具有较高的保健价值和保健功能，而且纤维素和能量较低。对于人体来说，它不仅可以帮助身体保持饱腹感和增加营养，而且对减肥也有一定的效果。
3.香蕉【/br/]香蕉是一种很好的食物，因为它属于一种快速碳，而这种碳水化合物不仅可以保持身体的能量运转，而且对我们人体来说热量相对较低，适合制作完美的食物。香蕉中含有大量的纤维素，还可以促进肠道的发育，对促进消化有很好的作用。
晚上吃什么减肥，其实最重要的是除了饮食之外还要坚持一定的运动，饮食加上运动，才能更好的健康和达到减肥的目的。
