在我们的社会中，吸烟问题越来越年轻化，越来越多的未成年人认为吸烟是一件很酷的事情。事实上，吸烟一点也不酷，而且它会对我们的健康产生很大影响。长期吸烟会对我们的肺功能造成很大伤害。而且，一旦吸了烟，就会产生一种瘾，我们很难改掉这个习惯。世界上许多吸烟者说他们想戒烟，但有多少人真的戒了烟？今天我们将告诉你如何戒烟。
如何戒烟
1.不要拿起你生命中的第一支烟
也许你认为当别人给你一支烟时，你接下来必须抽它，这是对对方的尊重。那是错误的。你可以拒绝别人递烟的行为，也不会影响友谊，因为只有尊重自己的人才会尊重别人。不要认为吸烟很酷。向他人学习。事实上，吸烟一点也不酷，而且对健康影响很大。当你觉得侥幸抽一根烟没什么不好的时候，往往是开始吸烟的第一步。
2.坚定意志【/h/]
事实上，为什么戒烟如此困难？这都是因为我没有坚定的意志一直坚持下去，我无法抗拒自己内心的沉迷。一旦我上瘾了，我会在一段时间的忍耐后放弃，我会迅速抽几根烟来缓解我的烟瘾，并最终宣布我戒烟失败并重新获得我的香烟。只有我们有坚定的意志，度过最艰难的第一个月，我们才能有效地坚持下去，并很快摆脱烟瘾。
3.加强锻炼【/h/]
戒烟时，我们应该转移注意力，不要整天想着香烟。这时，运动是转移我们注意力的好方法，它可以有效地促进我们的健康，并有效地促进我们戒烟行动的正常运行。
这些是边肖戒烟的一些小方法。我希望每个人都尽量不要吸烟。吸烟对健康非常有害。
