肾虚是我们很多人都有的一种情况。为什么会肾虚？这和我们的日常生活有很大关系。我们经常憋尿或者熬夜等不良习惯，都会导致我们肾虚。面对肾虚的问题，很多人都在寻找改善的方法，食疗就是我们很好的方法之一。肾虚吃什么，今天就给大家介绍一下。
肾虚吃什么好？
1.黑米
黑米是一种常见的粗粮，对我们的肾脏有很大的帮助，可以有效的补充我们所需的营养，促进我们改善肾虚的状况，恢复健康。
2.山药
山药也是补肾的好食物，可以有效的为我们的肾体补充必要的营养，有效的激发我们肾脏的活力，让我们的肾脏越来越好，改善我们的肾虚。
3.虾
在我们的虾里面，有很多丰富的营养成分，而且它的肉质鲜美，非常有利于我们人体的吸收和消化。对于肾虚的人来说，这是一个很好的选择，可以有效的起到滋补的作用，促进我们的肾精。
肾虚吃什么今天就介绍到这里，希望能给大家带来一些帮助。
