绿色果汁是一种受欢迎的饮料。很多人会把这种食物作为饮料来减肥，所以也受到很多人的欢迎，尤其是减肥的人。什么时候喝青汁最好，最有效？
什么时候喝青汁最好？
最好是刚起床就用。喝一杯青汁可以平衡体内的酸碱度，同时可以清洁肠道，对塑身美容有很好的效果。
如果人们想要改善便秘，那么在清晨饮用空是更好的选择。饭后半小时内喝一杯青汁，不仅可以缓解人体的饥饿感，还可以减少食量，降低每餐的热量，对减肥有一定的作用。而且青汁中所含的食物纤维素高于植物纤维素，能促进食物的消化吸收。
睡前可以喝一杯青汁，喝两个小时。青汁可以促进睡眠质量。对于经常失眠多梦的人来说，还可以缓解多梦失眠的情况，平衡体内激素的分泌。
掌握青汁的使用时间更重要，因为在最合适的时候，青汁的作用才能充分发挥，可以去看看边肖给你介绍的。
