随着人们生活水平的不断提高，很多朋友的日常生活中总少不了美食。而且很多美味的食物有时也会对人的健康造成一定的负担。例如，现在对许多人来说，“三高”是一种可怕的疾病，它可能带来的并发症绝对会让人感到恐惧。那么对于一些血糖偏高的朋友来说，血糖偏高吃什么食物可以降低血糖呢？今天让边肖给你介绍一下。
你吃什么食物来降低血糖？
换句话说，高血糖吃什么食物降血糖？我们今天为您推荐的第一种食物是燕麦片。毫无疑问，燕麦片是许多外国朋友早餐不可或缺的食物。对于这种食物来说，它不仅富含许多微量元素，而且可以使人产生饱腹感并帮助人们降低血糖，这绝对是许多朋友所期望的。
另外，高血糖吃什么食物降血糖？我们生活中经常遇到的紫菜、洋葱、大蒜、木耳、苦瓜和鳗鱼都是非常好的降糖食物，而且制作起来不麻烦，还相当美味。如果你的血糖相对较高，不妨多吃点。我相信这对你大有好处。
