维生素E是一种受欢迎的维生素营养补充剂，在许多方面发挥着很大的作用和功效，尤其受到女性群体的欢迎。因为维生素E有美容养颜和保持美白的作用，什么时候补充的？
何时补充维生素e
1.中午或睡前补充维生素E。
从医学和生理学上讲，晚上睡觉前一小时补充维生素E比较好。但是，因为它是一种脂溶性维生素，所以最好在午饭后15-30分钟服用。此外，它很便宜，不仅可以在白天防晒和美白皮肤，还可以减少蚊虫叮咬。添加维生素AD后，疗效提高，抗衰老性能高。它可以由维生素C和维生素b的水溶性保健和美容药物辅助。维生素E主要用于保健，其抗衰老作用与番茄红素和葡萄籽皮中提取的活性物质几乎相同。
2.补充维生素E的过程
合理补充可使维生素E充分吸收，大大降低药物疗效。然而，在饭后，它通过肾脏和尿道迅速排泄，使维生素E不能被人体充分利用。因此，血液中维生素E的浓度会增加，如果胃肠道中没有食物，药物会很快被吸收到血液中。服用维生素E药物后应由小肠吸收。天然维生素E是一种脂溶性维生素，多吃油后有很好的吸收效果。
因此，何时补充维生素E，最好在午饭后和睡前使用。
