补充维生素a的好处 补充维生素a有什么好处

补充维生素A是人体内的一种成分，它在人体内起着很多作用。人体每天要补充足够的维生素A。许多食物都含有维生素A成分。补充维生素A有什么好处？

补充维生素a的好处

维生素A补充剂又称抗干眼症维生素，是一种脂溶性醇类物质。维生素A补充剂由β-洛杉矶酮环和两个异戊二烯分子组成，呈淡黄色。许多动物性食物富含维生素A，如全脂乳制品、蛋黄、肝脏等。植物中没有维生素A的补充，但有些植物富含β-胡萝卜素，即维生素A原，人体吸收后可转化为维生素A。人体每天要补充足够的维生素A，否则对弱光的敏感度会降低，暗适应时间会延长，严重的会导致夜盲症。补充维生素A可以促进生长发育。平时补充维生素A要适量，不能过量，以免中毒，引起头痛、腹泻、恶心呕吐、肝脾肿大。

以上是补充维生素A好处的介绍。补充维生素A对人类视力有重要作用。补充维生素A可以改善皮肤干燥，避免指甲干燥，改善指甲分叉。孩子也要给身体补充足够的维生素A，维生素A可以提高身体的抵抗力，对预防感冒有很好的作用。