家族中有高血压病史的人，最怕自己得高血压。其实按照我们今天的饮食习惯，不管家里有没有高血压病史，我们都应该对这种病的预防有所了解。预防高血压的方法是什么？其实我们说这个很简单，就是要注意自己平时的饮食。如果我们需要预防，我们应该少吃盐，少喝酒。
现在我们来看看盐对高血压的影响。其实大家都知道，得了这个病就不能多吃盐。但是今天，人们的饮食结构确实让我们吃了越来越多的盐。所以这个病需要在平时预防，就是少吃盐。据研究，过量摄入高钠盐肯定会使人的血压升高。因此，众所周知，人们应该少吃少喝。
这是我们日常生活中预防高血压能做到最好的两种方法，最简单的就是这两种，但是坚持下去是有效的。对于口味重的人来说，少盐估计很难，对于喜欢喝酒的人来说，少喝也很难，但就算难，也要想想。如果你的血压受到影响，会很痛苦。
