中医认为，腹部是“内脏的宫殿，阴和杨琪及血液的来源”。如果在日常生活中经常按摩腹部，可以起到一定的养生作用。那么我们来看看按摩腹部的功效和作用。
腹部按摩的功效与作用
按摩腹部有助于减肥。你可以通过不同力度和轻重缓急的按摩末梢神经，有效促进腹壁毛细血管的血液循环，加速脂肪的消耗。其次，它可以促进肠道蠕动，消除便秘，按摩腹部可以增加腹部肌肉和肠道平滑肌的血流量，增加胃肠内壁的肌肉张力，有效刺激直肠神经，增强大小肠的蠕动功能。因此，它可以促进粪便的排泄，对老年人预防和消除便秘非常重要。睡前按摩有助于睡眠。对于睡眠质量差的人来说，睡前揉腹有助于睡眠，预防失眠。特别是对于患有高血压、动脉硬化和脑血管疾病的患者来说，经常进行腹部按摩可以疏肝理气，使人平静下来，并且血液循环对治疗有积极的作用。还有助于改善胃动力，胃不能顺利地将食物推下，饭后容易出现恶心等不适，可以更好地缓解。
以上就是腹部按摩的功效和作用的介绍。掌握了这么多内容之后，没事的时候就可以按摩了。
