众所周知，蓝莓被称为浆果之王，它富含营养和花青素，可以防止大脑衰老和保护视力。除了生吃，蓝莓汁也是一种非常美味的甜点。今天，边肖将向你介绍如何制作蓝莓汁。
[div][div]1.蓝莓汁有什么好处？
前面我们提到过，蓝莓汁富含花青素，可以延缓神经衰老。此外，蓝莓汁还富含氨基酸和维生素，可以增强人体免疫力。此外，饮用蓝莓汁往往具有降低胆固醇、增强血管抵抗力和保持血管通透性的作用。
2.蓝莓汁怎么做？
如果你家里有榨汁机，蓝莓汁其实很简单。首先准备清水，加入适量的盐，倒入蓝莓浸泡5分钟左右。捞起洗净，放入榨汁机容器中，加入适量的水和蜂蜜，开始搅拌榨汁。你可以把它放在冰箱里，根据个人喜好饮用。
3.蓝莓汁有副作用吗？
说了这么多，蓝莓汁有副作用吗？答案是，不，不要担心喝它。蓝莓汁可以在饭前或饭后食用。当然适量吃比较好，大量吃容易腹胀。对于特殊人群，比如孕妈，可以少量食用，但要记得常温饮用。
知道如何制作蓝莓汁，你还在等什么？赶快用杯子犒劳一下自己吧！
