黑芝麻是我们日常生活中常见的食物。煮熟的黑芝麻味道更香。熟黑芝麻可以撒在蛋糕上，拌凉菜或直接食用。黑芝麻对人体有很多作用。每天吃黑芝麻有什么好处？
每天吃黑芝麻的好处【/br/]
每天吃黑芝麻有很多好处。黑芝麻可以补充人体气血。黑芝麻富含铁，可以改善缺铁性贫血的情况，对人体起到保健作用。黑芝麻中丰富的成分可以缓解身体虚弱，延缓人体衰老，有助于改善皱纹。黑芝麻还可以起到美容养颜的作用，这对皮肤很有好处。女性朋友可以每天适量吃黑芝麻来保养皮肤，人的脸色红润有光泽。黑芝麻有清除自由基的好处，对皮肤有很好的保养作用。每天吃黑芝麻可以改善黄褐斑，增强人体抵抗力，帮助人体抵抗病毒，并具有抗菌等功效。
这些都是每天吃黑芝麻的好处。黑芝麻可以降低人体的胆固醇和血脂。每天适量吃一次黑芝麻，否则，如果你吃得太多，你的血脂就会升高，从而危及你的健康。
