舌苔可以反映一个人的健康状况。舌苔的颜色是淡粉色。如果身体出现任何问题，舌苔就会出现白色、紫黑色、暗红色等。及时找出原因来调节身体是很有必要的。舌苔发白有齿痕怎么办？下面小编就带大家来看看。
舌苔白有齿痕是怎么回事？
1.饮食调节身体
如果舌苔白胖，有齿痕，说明人体湿气过重，没有得到缓解。因此，我们可以通过食疗排出体内的湿气，并多吃祛湿食物，如煮红豆、大麦等食物。具体做法看个人口味。
2.远离根源
人体湿气过重导致舌苔发白，出现齿痕，可能是受到生活环境的影响。如果你想住在阴暗潮湿的地方，它会增加人体内的水分。所以为了你自己，你最好搬到有阳光照射的通风的地方。如果没有条件搬走，我们可以通过除湿剂来减少空气体中的水分，或者通过食疗来达到祛湿的效果。
3、注意保暖
湿气在体内一点点积累，当它达到一定量时，就会让我们感到不舒服。为了减少湿气的积累，我们应该更加注意自身的保暖。女性月经期间不洗冷水澡，夏天也不能把温度调得太低，所以要少吃冷食。
舌苔白有齿痕是怎么回事？这是体内湿气过重的表现。当体内湿气太重时，除了饮食调理外，还可以做针灸、艾灸和按摩来摆脱体内的湿气。
