大枣是我们常见的滋补食品，其品种也相当多样。我们常见的有大枣、灰枣、冬枣等。他们的性格似乎相似，主要是通过颜色来区分。特别是红枣和灰枣更相似，人们经常把它们误认为是一种枣。那么红枣和大枣哪个补血呢？女人吃红枣还是灰枣？感兴趣的小伙伴继续往下看~
红枣和大枣哪个补血？
灰枣和红枣是我们平时吃得比较多的枣，尤其是红枣，很多人一年四季都吃。很多人吃红枣只是为了补气血，红枣也是中医常用的补药。事实上，红枣在补血方面比灰枣更好，红枣的主要功能是补血和安神。但是，女性朋友在月经期间不宜吃红枣，因为红枣酸甜可口。多吃会促进唾液分泌，使温热的气体聚集在体内，并引起水肿等问题。
女人吃红枣还是灰枣？
日常生活中可以吃红枣或灰枣。这两种枣的具体营养价值没有明显差异，也没有相关报告表明哪种对身体更好，两种枣可以起到补气养血的作用。如果你想补血，可以服用红枣，这对补气、养血和安神会有更好的效果。如果单纯用来煲汤滋补，没有明显更好的，平时随便吃一种都可以。
大枣和酸枣仁具有补气养血、宁心安神的作用，而且大枣富含铁、锌、钙等矿物质元素和多种维生素，对日常生活中煮粥、煮汤、泡水都有好处。其实两者的功效差不多，没有说哪一种绝对好。你可以根据自己的需要购买和食用。
