女性在母乳喂养期间所吃的食物和水果最终会直接转化为营养物质并通过乳汁被儿童吸收，因此母乳喂养期间食物摄入的安排非常有讲究。那么，哺乳期吃什么水果好呢？下面就和大家聊聊这个话题。
哺乳期吃什么水果【/br/]
首先，可以在哺乳期多吃香蕉。为什么？因为香蕉含有丰富的铁和膳食纤维，不仅可以有效地补充气血，还可以达到快速促进肠道蠕动和通便的效果。其次，还可以多吃橘子，因为橘子富含维生素C和钙。维生素C的存在可以大大抗氧化，而钙的存在可以使孩子吸收更多的钙并使她的生长发育过程更快。再次，大枣是众多水果中最好的滋补品，因为它不仅含有大量的葡萄糖，还含有丰富含量的维生素C和蛋白质，可以很好地疏通经络，还可以益气生津。第四个推荐是桂圆。桂圆有很好的滋补气血的作用，而且它性平，没有毒气，所以无论你是湿还是热都可以吃它。
以上是边肖围绕“哺乳期吃什么水果”这个话题给出的答案。通过分享，我们都了解了哪些水果适合哺乳，哪些水果适合在哺乳期摄入。
