虽然现在每个人都想减肥，但有些人想增肥。今天，我将谈论一些可以增加体重的食物，以便想减肥的人不能吃这些容易增加体重的食物。
能增加体重的食物
增重就是增加我们的体脂。能增加我们体脂的无非就是高热量高脂肪的食物，油炸食品，油炸食品的热量经过油炸后会增加60%到100%，所以吃油炸食品会迅速发胖。快餐在汉堡包、鸡肉、薯条和零食中添加了大量的奶油、糖和香料。这些食物热量相当高，吃了容易发胖。香酥花生、腰果、开心果、杏仁、可乐、奶茶、巧克力和果汁饮料等美味食物会让人上瘾，会让你失控发胖。加工食品，如罐头食品和快餐袋中添加了黄油、猪油和糖等。，而且食物的热量会大大增加，吃了会发胖。酒是一种高热量的饮料，喝后会感到温暖，所以要适当饮用。
还有就是我们夏天经常喜欢吃的冰淇淋，会让我们很容易长胖，但是还有一种沙拉的成分。如果你的沙拉含有高热量的成分，它将成为一种会让你发胖的食物。高热量的食材包括奶油、炸鸡、培根和油炸面包屑。
