一旦身体缺乏蛋白质，就会使身体的免疫力下降，而牛奶是一种富含蛋白质并含有钙等物质的食物。生活中很多人喜欢喝纯牛奶。而喝纯牛奶的时间也是有讲究的，那么什么时候是喝纯牛奶的最佳时间呢？接下来，我们一起来了解一下这个问题。
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什么时候喝纯牛奶最好？
每个人的身体状况不同因此，什么时候喝同一种饮料是不同的。对于睡眠质量不好的人来说，最好在睡前喝纯牛奶，因为睡前喝纯牛奶可以起到镇静催眠的作用，所以对于这类人来说可以有效预防失眠。而如果是对于正常人来说，最好在上午10点左右饮用。因为此时身体需要补充能量，吸收营养的效率最高，此时饮用更有利于身体健康。此外，如果肠胃功能不好或乳糖不耐受的人可以在早餐后喝牛奶，此时喝牛奶可以保证我们身体一天的营养需求。
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纯牛奶能做出什么好吃的食物？
纯牛奶除了可以直接饮用外，还可以制成蛋糕、甜点、菜肴等美食。在这里我将介绍一种美味又易于操作的美味，那就是油炸牛奶。我们应该准备原料:纯牛奶、玉米淀粉、糖、鸡蛋、面粉和面包糠。首先，将牛奶倒入锅中，用小火加热，加入糖和玉米淀粉，然后不断搅拌，直到它非常粘稠，然后关火，然后找一个不粘的容器，放入冰箱冷藏一个小时。取出冰牛奶切成块，先裹上面粉，再裹上鸡蛋液和面包糠。最后，将油放入锅中烧至六成热，然后将其放入牛奶蛋糕条中炸至金黄。
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这是喝纯牛奶的最佳时间，这表明在特定时间段有很大的差异。我们在后期喝纯牛奶的时候，可以根据自己的身体需求在合适的时间喝。乳糖不耐受的人应该每次喝一点。
