百香果是很多人喜欢吃的水果。直接吃的话，又酸又甜，很开胃。有些人会用它泡水或制作百香果蜂蜜。一般吃百香果都会把籽一起吃，但是籽很小，都是直接吞下去的。那么要不要嚼百香果籽呢，百香果籽有什么功效呢？让我们来看看。
你想嚼百香果籽吗？
吃百香果籽时，最好在吞咽前咀嚼。因为如果不经过咀嚼就直接咽下去，可能很难消化。百香果的种子被咬后会有一种脆脆的口感，但它们的味道也是酸的，所以你可以在吃百香果时加入一些冰糖或蜂蜜来调味。如果你不想太甜，你也可以用数百种芳香的果汁打果肉。此外，需要注意的是，虽然百香果种子很脆，咀嚼后可以吞咽，但它们也很容易划伤胃壁，这对于消化不良的人来说会更困难，因此患有胃溃疡和胃炎的人最好不要吃它们。而且百香果酸度高、胃酸分泌过多的人不适合多吃。然而，即使你没有咀嚼就吞下了百香果种子，你也不需要担心。如果人体难以吸收它们，就会随着肠道蠕动排出体外。
百香果籽有什么作用？
1.百香果籽中含有维生素C，具有美容养颜的功效，可以帮助美白身体，减少有害物质在体内的沉积，有效改善皮肤。除了维生素C外，百香果种子还含有胡萝卜素和多种酶，可以清除体内的自由基，不仅可以美白皮肤，还具有一定的抗衰老作用。
2.百香果种子有缓解失眠的作用，因为百香果含有数百种水果的香味，如苹果、菠萝、香蕉等。这些天然芳香酚在被人体吸收后具有调节神经的作用，即镇静神经，因此它可以改善人们的睡眠质量。
3.百香果种子含有超细纤维，不仅可以润肠通便，还可以预防癌症。这种物质不仅可以促进人体排泄，还可以缓解便秘。还能有效清除肠道内的有害物质，减少肠道对刺激性物质的吸收。这是预防结肠癌的好方法。
以上是关于百香果籽是否应该咀嚼以及百香果籽有什么作用的简单介绍。希望对想知道的人有帮助。
