每天，每个人都要走大约10，000步才能使身体的循环舒适，脚踝是行走或其他运动过程中的发力点。但是有时候脚踝扭伤会因为不小心瞬间肿起来，用点冷热水大家都看不出来。这是非常明显的。脚踝扭伤已经肿了怎么办？
脚踝扭伤一直肿着怎么办？
脚踝扭伤后，如果它已经肿胀，每个人仍然应该每天用热毛巾带它，因为这将有助于热空气逼出体内的寒冷，然后促进脚踝中的血液循环畅通。踝关节扭伤也是一种关节疾病，需要长期修复和训练。例如，每个人都采取慢走的方式来一点一点恢复免疫力的提高。
这是关于如何处理已经肿胀的脚踝扭伤的问题。当这个部位出现扭伤时是非常严重的，因为会耽误正常的运动和走路。因此，如果你觉得你的脚踝很不舒服，你应该涂一些药膏。跌打损伤的药物可以缓解一些伤口，然后帮助伤口愈合而不留疤痕。脚踝扭伤不要做一些刺激性运动，因为它会再次引起皮肤和关节劳损。
