很多人想减肥，却在减肥的路上越走越远。为了改善身体肥胖的问题，我们应该更加注意我们的日常饮食，这样才能取得更好的减肥成功。那么不适合减肥的六种水果是什么呢？下面小编就给大家详细介绍一下，让大家更好的了解不建议减肥的水果。
[div][div]
[div][div]
6种不适合减肥的水果排名
1.荔枝
荔枝是一种主要产于中国广东广西海南的水果品种，被誉为中国南方四大水果。营养丰富，有健脑、开胃、健脾的功效。每年夏天是品尝这种水果的最佳时间。虽然在中医上有一定疗效，但这种香甜多汁、糯而嫩的水果含糖量接近20%，使其每100克热量达到71卡。也是不适合减肥的六种水果之一。而且由于这种水果含有大量的糖分，过量食用会导致高渗性昏迷。
[div][div]
2.龙眼
龙眼是一种水果品种，主产于中国广东、广西、福建、海南等地。除了生鲜，超市里也经常能看到桂圆干。这种又甜又脆的水果每100克含有60千卡热量。中药具有养血安神、补益心脾的功效。新鲜的桂圆虽然没有多少热量，但是干桂圆的热量会飙升到319卡，所以含糖量高。
[div][div]
3.榴莲树
榴莲是著名的热带水果，被誉为水果之王。它的外表被一层坚硬多刺的外壳包裹着。目前，在中国销售的榴莲大多来自东南亚国家，如泰国和老挝。而这种香气浓郁的水果，在人们眼中也是两极分化严重。但这种黏腻多汁、软糯香甜的水果，性热，有活血发汗的作用。但这种水果是减肥不应该吃的六种水果之一，因为它含有大量的糖分和高热量。如果吃多了，可能会引起上火等一系列不适症状。
[div][div]
4.橙
目前橙子最常见的品种是橙子。每年春节，餐桌上都少不了橘子。此外，还有温州官话、四川官话等品种。这种水果品种，主要产于中国南方，味道酸甜，香甜多汁。富含维生素、黄酮类、甘油、脂类等物质。是一种营养含量很高的水果品种，因为含有大量的糖分和有机酸，不适合瘦身水果。反而是空吃的太多。
[div][div]
5.椰子
椰子是一种热带作物，主要产于东南亚和中国海南。这种硬壳水果中所含的椰子汁在夏天成为一种美味清凉的饮料。其实清凉可口的椰子水并没有多少热量。椰子肉中存在实际热量，成熟的椰子肉70%属于脂肪。近年来在国内外社交平台上流行的椰子油，是从椰子肉中提取的。所以如果减肥者买椰子，最好只喝椰子水。
[div][div]
6 .芒果
芒果是一种香甜可口的水果，主要产于中国南方和东南亚等热带地区。除鲜食外，还可加工成干果、果酒、果酱等辅料，果皮也可加工成具有利尿作用的重要产品。这种香甜高水分的水果很好吃，但是不适合多吃。虽然它的100克热量不高，但是吃多了会影响减肥效果。如果你想吃东西，
[div][div]
减肥期间不能吃高热量的水果，避免吃桂圆、榴莲、椰子。所以为了达到更好的减肥效果，你要多注意保持饮食，管住嘴，迈开腿。平时也可以用碧波庭盒精油，达到瘦身放松的效果。
