简单的按摩手法可以自己进行，比如每晚睡前揉揉肚子，这是很多医生推荐的保健手法。揉肚子有什么好处？今天就来详细介绍一下。
揉肚子的好处
揉肚子最直接的好处就是促进消化，缓解便秘，特别是对于习惯性便秘的人。你不妨用这种最温柔的方式对待自己。因为在外力的作用下，可以有效地促进胃的蠕动，从而避免粪便长时间堆积在肠道内，从而促进排便顺畅。同样也有促进消化功能的作用，而且完全没有副作用。另外，肥胖者可以经常揉肚子，尤其是肚子大的时候。通过揉肚子，可以激活皮下的脂肪，让这些堆积的脂肪更快的参与燃烧和供能，再加上适当的运动，可以让他们的腰围逐渐变小。
以上为大家简单介绍了揉肚子的好处。此外，中医还认为，如果每天揉揉肚子，可以调节肠胃功能，缓解肝功能障碍的问题，预防自然衰老引起的肝病。总之，这是一个非常好的生活习惯，值得学习和坚持。
