随着社会压力的增加，失眠已经成为一种非常普遍的现象。很多人晚上可能只睡2到3个小时，或者一直睡不着，或者很容易从很多梦中惊醒。这种情况其实是可以用中医治疗的。那么失眠最好的足浴是什么呢？
用什么泡脚治疗失眠？
用醋泡脚，将150毫升左右的醋和2500毫升左右的热水放入洗脚盆中20分钟左右。在这种情况下，可以充分发挥醋泡脚的功效，提高睡眠质量和睡眠质量。还可以调节夜间神经兴奋度降低，起到放松心情的作用。
用艾草泡脚。一般要将艾草放入人群中，然后放入20克左右，再加入2500毫升左右的热水，然后放入足浴中20分钟左右。然后中间变成冷水的时候可以及时加热水，因为艾草可以祛湿。所以泡脚的时候加艾草，可以驱除体内寒气，放松身体，达到睡眠。
用柴胡磨泡脚。用青皮60克左右，柴胡60克左右，枳壳20克左右泡脚。将这三样东西一起加入2000毫升左右的热水中，浸泡30分钟左右，可以放松身心，有安眠的效果。
