日常生活中，很多人都会有腰椎疼痛的情况。如果出现腰疼，是什么原因引起的？同时，如果有腰椎疾病，如何锻炼更好？今天，边肖将为您具体介绍一下。
首先，什么是腰疼【/br/]
首先，如果出现腰疼，可能是久坐或腰疼引起的。如果发生这种情况，您可能会在坐着时感到腰椎骨折的感觉。
其次，如果有腰疼，可能会伴有腰酸背痛。在严重的情况下，可能会导致腿抽筋。如果经常出现这种情况，多半是由于变形和长时间保持一种姿势造成的，也就是说腰部肌肉和韧带拉伤了，所以会出现腰部疼痛。
二、腰椎病如何锻炼【/br/]
如果患有腰椎病的患者可以在生活中进行适当的平板支撑运动，因为平板支撑运动可以有效地锻炼脊柱的核心肌肉，同时他们还可以进行一些户外运动，例如游泳，因为游泳可以在一定程度上缓解肌肉，并且还可以有效地缓解病情，并且不会造成患者病情的加重，因此可以适当地进行游泳运动。
如果腰椎病患者患有腰部疼痛，可以适当地进行一些体育锻炼，同时在生活中去医院进行具体的治疗，这样不会耽误锻炼和治疗，既起到了锻炼的作用，又可以治疗疾病。
