桑葚营养丰富，是一种具有健康和强大生理功能的绿色食品。如果人们平时经常吃桑葚，它还可以提高人体免疫力和改善睡眠质量，那么桑葚的热量是多少呢？今天，边肖将为大家揭晓答案。
桑葚热【/br/]
桑葚富含有机酸，可以及时分解体内多余的脂肪，食用桑葚还具有美容养颜的功效。桑葚含有丰富的维生素C和氨基酸，因此食用桑葚可以起到美容养颜的作用。此外，桑葚富含花青素和胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳，效果明显。桑葚很黑，可以有黑色的头发。
桑葚不仅有这么多的营养价值，而且热量也很低，因此可以说是减肥人士非常好的选择。一般来说，每100克桑葚的能量为49.00卡路里，可以说是比较低的。因为它的热量低，所以它会减肥而不是增加体重，所以想减肥的人可以多吃桑葚。每个人都应该注意在每次食用前将桑葚在清水中清洗几遍，这样不容易染手。如果它们被染色了，大约两天后会用肥皂清洗。它属于植物色素，对人体无害。你放心吧！
