蜂蜜对美容养颜很有帮助，或者说对促进肠胃消化很有帮助，一定程度上可以预防便秘。所以很多女性朋友比较喜欢吃蜂蜜，味道很好，但是又担心长期吃蜂蜜会导致肥胖。让我们找出答案。
长期吃蜂蜜会长胖吗？
虽然女性朋友在减肥的时候，我们一般建议禁吃甜食，因为甜食含糖量或热量高，容易导致肥胖，但是蜂蜜就不一样了。虽然蜂蜜也是甜的，但是。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的成分比较低，会导致肥胖或脂肪堆积，所以喝蜂蜜水或蜂蜜不会导致肥胖，经常喝蜂蜜水还能有效达到润肠或润肺的效果，有助于杀菌排毒，能有效恢复疲劳。对于女性朋友来说，也有非常好的美容养颜等效果。
既然知道了长期吃蜂蜜会不会胖，那就不用担心了。一般情况下，我们建议早上起床喝蜂蜜水，而且在制作蜂蜜的时候一定要建议选择温水。
