每个人都应该知道，我们身体中大约70%的成分是水。如果我们体内的水分过多，可能会使体内的湿气过重，引起一些疾病。那么，排水除湿的食物有哪些呢？让我们一起来看看吧！
利水除湿的食物有哪些？
可以利水祛湿的食物有很多，比如生菜、橙子、柠檬、冬瓜等，可以达到排出体内湿气的作用。
绿豆也是一种可以利水除湿的食物。绿豆的具体食用方法可以将其制作成绿豆汤食用，因为绿豆汤在体内食用时可以更好地被人体消化，而且绿豆是一种寒性食物，可以达到清热解毒利尿的功效。因此，如果经常吃一些绿豆，体内的水分会更好地排出，身体会保持在更健康的状态。
薏米也是一种可以达到排水祛湿效果的食物。薏米还有许多其他作用和功能，例如增加胃肠蠕动的速度，这对一些经常便秘的人来说是不舒服的。如果在平时经常使用它，它将大大减少便秘，并且经常食用薏米将使身体更强壮，使身体保持健康状态，并使身体的抵抗力水平比以前更高。
