显然，我很累，但我就是睡不着。自然会长期影响身体健康。为了改善失眠，边肖建议先尝试使用睡眠喷雾。每天睡前喷一喷，缓解心情，帮助快速入睡。让我们来看看边肖对睡眠喷雾是否对失眠有用的介绍。轻度失眠者可以选择，重度失眠者使用后效果会更差。
睡眠喷雾对失眠有用吗？
睡眠喷雾有助于提高睡眠的速度和质量，但是否有用要看失眠的原因和程度，效果是不一样的。一般睡眠喷雾都富含薰衣草精华。如果将这种成分洒在床上用品或房间里，它会慢慢散发出舒适的香味，可以舒缓人体的神经和大脑，帮助你创造一个轻松的睡眠环境，自然有助于入睡。但有些人的失眠是由疾病、心理等原因引起的，使用睡眠喷雾改善却无效。
哪个牌子的睡眠喷雾好？
睡眠喷雾的牌子很多，推荐你选仁和，这个管用，还有汉和。仁和薰衣草睡眠喷雾是一种植物萃取精华，内含野菊花油、薰衣草油、橙子香油、甜橙皮油等。不含激素和防腐剂，安全实用，无需每天洗涤和日晒。这是深层睡眠喷雾，使用广藿香精油、薰衣草精油、香根草油、洋甘菊萃取物等。，也是植物提取物，助眠效果相当好。目前睡眠喷雾的品牌很多，建议选择植物提取的，效果好的品牌。
通过本文的解读，我们知道了睡眠喷雾对失眠是否有用，哪个牌子的睡眠喷雾是好答案，睡眠喷雾是否有用要看失眠的原因和程度，并不是每个人都适合。轻度失眠的人使用睡眠喷雾不需要药物就可以很容易入睡，而重度失眠的人需要调查原因，所以从失眠的原因入手会更好。
