很多人都会有脚痛的经历，无论是老人、孩子还是成年人。然而，不同的年龄组可能会导致不同的腿痛原因，那么我们应该如何应对不同原因的腿痛群体呢？
腿疼怎么办？
儿童:如果儿童出现腿痛，大多是由于身体过度生长和缺钙引起的生长痛，大多数出现在膝关节、大小腿和小腿的疼痛。如果出现这种情况，孩子可以多吃含钙的食物，如牛奶，注意保暖并经常带他们出去晒太阳。
年轻人:如果这类人出现腿疼，应考虑是否做过剧烈运动。因为很多步入社会的年轻人普遍沉浸在工作中，缺乏锻炼，长时间不运动突然剧烈运动，没有掌握运动的基本要领，会造成肌肉劳损等。如果是这种腿疼的情况，可以做好这些准备。首先，跑步前要热身，多做拉伸运动，让肌肉和关节得到展示，这将缓解疼痛的程度。其次，跑步后，如果感到肌肉酸痛，可以用热毛巾敷在感到疼痛的地方。第三，可以按摩疼痛的地方，这样可以消除肌肉中的乳酸，缓解疼痛。
老年人:腿疼是很多老年人都会患上的疾病，大多表现为骨质增生、风湿等症状。因此，在平时，可以让老人多晒晒太阳，不要长时间呆在潮湿的地方，早上最好有一个干燥的卧室，而不是洗冷水澡。生活习惯方面，要多注意休息，饮食上避免辛辣、刺激性食物，多吃含钙量高的食物，不要剧烈运动。
在平时，我们应该保持正确的坐姿，不要跷二郎腿，因为这样会阻止腿部的血液循环。我们可以坚持在晚上睡觉前用热水泡脚，这样不仅可以帮助腿部血液循环，还可以帮助睡眠。
