很多女性朋友都清楚的知道，在月经期间，要特别注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，尤其是生冷的食物。同时也不要剧烈运动，比如跑步。当然，有些女性对此并不太了解，那么为什么不在经期跑步呢？有什么危害？
经期跑步有哪些危害？
对于现在很多女性来说，经期跑步是有害健康的，因为女性经期雌激素和黄体素都很低，不适合剧烈运动，尤其是速度较快、幅度较大的跑步，会抑制下丘脑的功能，导致内分泌功能异常，从而干扰月经的形成，造成月经不调，经血量大。而且长期超负荷运动也会引起子宫脱垂。
现在经期跑步有什么危害？如果我们理解了，就会发现经期跑步会对身体有一定的危害，但是如果适当慢跑，不做剧烈运动，对身体没有什么危害。所以很多女性在经期一定要注意这个问题。
