板栗，因其味道鲜美、松软香甜，受到很多人的欢迎。无论是生吃还是熟吃，它对我们的身体都有一定的营养价值，所以我们来看看栗子的好处。
栗子的好处
1、胃的保健
栗子对我们的肠胃还是有很好的保健作用的。在滋补这一块，它甚至可以起到和很多中草药一样的效果。
2.保持口腔健康
栗子中含有丰富的维生素和其他营养物质，而这些物质在进入我们人体后对我们口腔的养护有很好的作用，因此它可以帮助我们治疗一些口腔疾病，尤其是疮或口腔溃疡，这具有一定的效果，因此在日常生活中，我们可以经常吃一些栗子来帮助我们维护我们口腔的健康。
3、医疗保健
栗子含有相对较高的热量和淀粉元素，对我们身体的功能有很好的作用，所以经常吃栗子对我们身体的功能和保持精神愉悦和充沛的体力有很好的作用。
4.提供能量
栗子中含有大量的淀粉，对人体的能量供应非常有好处。这些淀粉进入人体后，可以迅速为人们提供能量，帮助身体正常运转。
