现在有一些人吃自助餐的时候控制不了自己，或者一心想吃回去，所以会一下子吃太多，后来出现呕吐的症状。所以，吃多了想吐怎么办？
吃多了想吐怎么办？
首先，你可以散步。你一定要注意，吃多了想吐的时候一定不能使劲跑。如果拼命跑，可能会导致严重的恶心，甚至直接呕吐。走路就不一样了，因为运动强度不是很大，所以不用担心会呕吐。相反，运动可以作用于人体的肠胃部位，使蠕动过程加快，进一步减轻呕吐的感觉。第二，可以吃一些助消化的食物，比如保和丸、芪珍丹都是不错的选择，因为它们都有一定的消化功能。第三，可以多按摩身体上的穴位。建议你按摩足三里和合谷，可以帮助消化。
以上是个人对吃多了如何吐槽这个话题的回答。一般来说，如果一次吃多了，可以多散步，促进食物的消化，吃一些促进消化的药物，或者按摩一些穴位，促进消化过程。这些做法有一定的效果。
