相信很多人都有这样的经历。早上醒来发现上眼皮肿了，这让我们很烦，也影响了我们的外在形象。上眼皮浮肿怎么办？对我们的健康有什么影响？
上眼皮肿是怎么回事
1.睡眠状况不好导致上眼皮浮肿。
一觉醒来发现自己的上眼皮肿了，这似乎很常见。这是因为我们晚上睡觉的时候，没有注意枕头的高度。枕头过低，会对面部血液回流产生一定影响，导致体液集中在上眼睑位置，导致上眼睑肿胀。这种情况往往在起床几个小时后会自行消失，不用太担心。
2.不良饮食习惯导致上眼皮浮肿。
如果长期吃高盐、辛辣的食物，会影响排出体内毒素的效率，导致毒素滞留在体内不能及时排出，从而引起上眼睑肿胀。
3、皮下脂肪经常导致上眼睑肿胀。
上眼皮浮肿的原因有很多。如果上眼皮脂肪多了，上眼皮也会肿，不会影响人的健康。
4.有些疾病会导致上眼睑肿胀。
我们的一些常见病，如“心脏病、肾炎、甲减、眼疾等。”，还会导致上眼睑水肿。
上睑肿胀的注意事项
1.睡觉时注意枕头的高度。
睡觉的时候可以把枕头垫高一点，不要让水分聚集在眼皮上，这样就不会有水肿。
2.睡觉时注意饮水量。
如果不想第二天起床眼睛肿的话，睡前不要喝太多水。另外要多注意运动让血液循环更顺畅，洗个热水澡也可以改善血液循环。
3.少吃盐。
很多女性朋友在月经后半段会眼睛浮肿，所以在月经后半段要注意饮食清淡，少吃盐。
